断食

断食で免疫が上がるという研究が発表されましたね。
現代人はそもそも食べすぎなんですよね。あと添加物や体に悪いものばっか。
断食によってデトックスできて免疫も上がればなんといいことか。。。
でもホントの断食はきちんと指導の下で。
個人でやるのは１日断食くらいで胃を休める程度。でもやらないよりましか。

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